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第二百九十七章 田知福的肥肉(1 / 2)

刘婉知道说热量,田知福必定听得懂,就换成了一个他听得懂的词,叫能量。

田知福点点头,说:“正是这个理,刘大娘你继续说,真新鲜,比我上学有意思多了。”

“所以你其实吃的太多,摄入的能量超过了身体的需要,身体,不需要那么多能量,还能哪里去呢,就会变成肥肉储存起来。”

刘婉说的浅显易懂。

田知福偷偷捏了一把肚子上的肥肉,没想到这些肥肉就是自己吃进去的食物,莫名有些迷茫,道:

“刘大娘,那我是不是少吃点,就不会有那么多肥肉?”

“少吃,不暴饮暴食,肯定是要比以前胡吃海塞的要好,但必须吃得好,吃得营养,吃得健康。”刘婉道,“这就关系到我要给你订的食谱了,你只要照着我订的减肥食谱吃喝,就完全没有问题。”

“是吗?”田知福一听很开心,说,“刘大娘,我要是能够瘦下来,就劝父亲也来吃你的食谱,等他把体重减下来,身体应该就会好多了吧?”

“对,你父亲要是能把体重减到正常的水平,身体状况就会改善很多。”刘婉肯定道。

田知福年纪轻轻,新陈代谢肯定不慢,他的问题在于吃得太多,又吃的是高热量的食物。

像他们这么胖的人,偏偏都爱吃甜食,爱吃浓油重酱的肉食,而且还贪吃,吃得特别多,不胖才怪。

说话间,二人来到了“烤东西”店里,王敬已经过来店里,就等刘婉回来,便一起开吃。

听说王礼不能来吃饭,王敬有点惋惜地道:

“四弟最喜欢吃娘做的菜了。”

“王三哥,王礼弟弟已经顾不上吃了。”田知福呵呵一笑。

王敬和王孝一时不明所以,但听田知福说了王礼进入雅斋课堂的莫大好处后,兄弟二人大喜,还嚷嚷说要不是今天要做工,就要喝点小酒庆祝一下。

刘婉说,要庆祝等王礼回家再庆祝。

兄弟二人这才转而围着田知福连声道谢。

田知福美美地吃了刘婉做的美餐。

吃完,就主动去给王敬打下手了。

刘婉则在“烤东西”找了文房四宝,开始给田知福订制减肥食谱。

像田知福这么重口味的人,一时半会儿要改变他的口味,还不太容易,如果太激进,反而会让挫败他的积极性。

所以刘婉采取的是渐进式的办法,而不是激进地一下子就断绝他所有的美食。

早餐:红薯饼,一个荷包蛋,一杯牛奶,既保证营养,又能够有饱腹感;

午餐:两片煎的鸭或者鸡胸肉,一碗杂粮米饭,蒸排骨,青菜,中午如果肚子饿了,可以用地瓜干作为零食;

晚午:水煮魔芋粉条,肉丸,一个煎鸡蛋。

这是刘婉订的开始的减肥餐。

刘婉倒是没想到,她无意中收的魔芋和地瓜都成了减肥的美食。

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