? 这个晚上王林找了一套干净的被褥重新铺好，然后将所有属于曹什么来着的个人物品全部打包处理掉，然后躺在了床上。
干净的问心无愧是一个成语，道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。
中文名问心无愧拼音wènxinwukui解释扪心自问，毫无愧色出处《阅微草堂笔记·槐西杂志一》目录1基本信息2字词注释3详细释义4示例1基本信息编辑
[1]词义问心：问问自己。
2字词注释编辑
问：不是提问，而是自问。
愧：愧疚，羞愧，羞惭。
问心无愧：自问内心没有惭愧3详细释义编辑
解释道家理念指随性而为，反躬自问，没有对不起别人的地方。[1]出处清·纪昀《阅微草堂笔记·槐西杂志一》：“君无须问此，只问己心。问心无愧，即阴律所谓善。”清·李宝嘉《官场现形记》第二十二回：“就是将来外面有点风声，好在这钱不是老爷自己得的，自可以问心无愧。”[1]用法连动式；作谓语、宾语、定语；含褒义[1]英文释义：.examineoneself，feelingnoshame；befreefromanypunction；feel[have]noqualmsabout；feelnoqualmsuponself-examination；feelonehasdoneonesbestuponself-examination；haveagood[clear]conscience；havenothingononesconscience；have意思：检查自己，感觉没有羞愧；不受任何内疚，觉得[必须]毫无顾忌地；不觉得不安在反省；感觉一个已经做了一个最好的在反省；有一个好的（清楚）的良心；没有问心有愧。
4示例编辑
巴金《秋》：“只要你自己做事问心无愧，别的也不用去管了。”
回首昨天，应该是问心无愧的；面对今天，应该是加倍珍惜的；展望明天，应该是信心百倍的。----谚语节选《我的信念》玛丽.居里我们必须相信，我们对每一件事情都具有天赋的才能，并且，无论付出任何代价，都要把这件事完成。当事情结束后，你要能问心无愧地说：“我已经尽我所能了！”
近义词心安理得、理直气壮[1]反义词问心有愧、无地自容、无地自容[1]英语haveaclearconscience（keepconscienceclear，thenneverfear.问心无愧，永无畏惧。）被褥似乎有点潮湿不过也没有大碍，即使给个乱坟岗，只要没有危险王林一样睡得着。问心有愧编辑本词条缺少名片图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来编辑吧！
中文名问心有愧词目问心有愧拼音wènkui释义问心：问问自己问心有愧wènkui释义问心：问问自己；愧：惭愧。自己问自己，心中感到不安。指做了对不住别人的事。
结构连谓结构。
用法常作谓语、定语造句面对受害人家属，他问心有愧，根本不敢正视他们的眼睛。
反义问心无愧理直气壮英文；feelatwingeofconsciense；feelguilty；pangsofconsciense愧疚，指感觉对不起他人，很歉疚；很惭愧。
中文名愧疚外文名guilt目录1基本资料2引证解释1基本资料编辑
词目：愧疚拼音：kuijiu注音：ㄎㄨㄟˋㄐ1ㄨˋ[1]词性：形容词近义词：内疚、惭愧2引证解释编辑
指惭愧而内疚。
叶圣陶《病夫》：“但是迟疑了好久，那种愧疚的情绪渐渐淡薄了。”公刘《哀诗魂》诗：“我赶来北京看你，带着愧疚和惶怵。”[1]心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着人们。
中文名心理压力外文名无解释一种身心紧张状态学科心理学目录1简介2压力源??分类??示例3压力种类4产生过程5调适方法??大笑??一吐为快??八大绝招??食物疗效??学三句话??自我调整??职场减压??书写减压1简介编辑
心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。
压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验。人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是心理学意义上的压力。从心理学角度看，压力是外部事件引发的一种内心体验。
完全没有心理压力的情况是不存在的。我们假定有这样的情形，那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是，没有压力本身就是一种压力，它的名字叫作空虚。无数的文学艺术作品描述过这种空虚感。那是一种比死亡更没有生气的状况，一种活着却感觉不到自己在活着的巨大悲哀。
为了消除这种空虚感，很多人选择了极端的举措来寻找压力或者说刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友谊或者爱情之中；另一些人，他们在寻找的过程中甚至付出了生命的代价。比如有一部分吸毒者，在最开始就是被空虚推上绝路的。
2压力源编辑
分类
（1）生物性压力源：躯体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化（2）精神性压力源：错误的认知结构、个体不良经验、道德冲突、不良个性心理特点（3）社会环境性压力源：纯社会的；由自身状况造成的人际适应问题。
示例
心理学家格拉斯通提出了会给我们带来明显的压力感受的9种类型的生活变化：·就任新职、就读新的学校、搬迁新居等·恋爱或失恋，结婚或离婚等·生病或身体不适等·怀孕生子，初为人父、母·更换工作或失业·进入青春期·进入更年期·亲友死亡·步入老年此外，家庭、工作与环境状况之间的关系、所从事工作的性质等，也是能造成心理压力的情境。
心理学研究表明，一个人对成功与失败的体验，包括对挫折的体验，不仅令依赖于某种客观的标准，而且更多的依赖于个体内在的欲求水准。任何远离这一欲求水准的活动，都可能产生成功或者失败的体验。在现实生活中，这一事实体现为，取得相同的成绩，不同的人会有不同的反应。比如，考试得了80分，对于60分万岁的人来说，已经是很大的成功了；可以这样认为，一个人的欲求水平和主观态度，是决定是否产生挫折的最重要原因。中国有句俗话知足者常乐，就是鼓励人们降低欲求水平以减少内以后挫折，减少压力。
3压力种类编辑
1一般单一性生活压力（其后效不完全是负面的）；2叠加性压力（同时叠加压力、继时叠加压力）；3破坏性压力：可以造成创伤后应激障碍（ptsd）和灾难综合征（ds）（三阶段：惊吓期；恢复期；康复期）。
4产生过程编辑
可分为三个阶段：（1）对压力的响应阶段（2）中介系统的增益或消减过程：压力的相对强度和性质。
中介系统由三个子系统：1认知系统：评估压力的性质及可控度；影响人对行为的自我控制2社会支持系统：亲密的和可信任的关系，是压力的有效缓冲器。
3免疫系统：功能状态好，可缓解和降低应激后果的躯体化症状。
（3）临床相阶段：及时型症状和滞后型症状。
5调适方法编辑
每个人都会有心理压力，尤其是现代社会，工作、房子、婚姻、感情等问题，让我们的心理压力越来越大。对于心理压力，我们不但要学会调整它，也要学会预约它，下面微心理就来说一下，如何让心理压力远离你！
1、补偿实现目标的愿望受挫后，可以利用别的途径达到目标，或者确立新的目标。在实施过程中，发现目标不切实际、前进受阻，应及时调整目标，以便继续前进，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”，这是一种心理防御机制。
2、升华人在落难受挫之后，奋发向上，将自己的感情和精力转移到其他的活动中去。如大学生在感情上受挫之后，将感情和精力转移到学习中去。这也是大学生在受挫之后一种很好的调节方法。
3、学会运用压力出现压力并不可怕，适当的压力可以让我们更加的积极与进步，所以我们要学会运用压力。
4、保持良好心境我们要学会管理自己的情绪，当我们愤怒时，可以离开当时的环境和现场，转移注意力。当苦恼不堪或烦恼不安时，可以欣赏音乐，用优美的乐曲帮你排解烦恼和苦闷；当我们悲伤时，就干脆痛哭一场，让泪水尽情地流出来；当受了委屈，一时想不通时，千万不要一个人生闷气，最好找亲人或朋友倾诉苦衷；当炉火中烧时，要变换自己的角度，进行有意识的控制，增强个人修养；当思虑过度时，应立即去户外散步、消遣，呼吸大自然那新鲜的空气，或者做自己喜欢的事情。
5、转移注意力当我们遭受挫折时，我们也会出现心理压力，一般人都会感觉度日如年，这时，要适当安排一些健康的娱乐活动，走出户外去。丰富多彩的闲暇活动可以使挫折感转移方向，扩大思路，使内心产生一种向上的激情，从而增强自信心。
不要把痛苦闷在心里，应当主动向朋友、同学或亲友倾诉，争取别人的原谅、同情与帮助。这样可以减轻挫折感，改变内心的压抑状态，以求身心轻松，从而让目光面向未来，增强克服挫折的信心。
大笑
美国斯坦福医学院的一位精神病专家指出，当你大笑时，你的心肺、脊背和身躯都得到了快速锻炼，胳膊和腿部肌肉都受到了刺激。大笑之后，你的血压、心率和肌肉张力都会降低，从而使你放松。
一吐为快
也许你正为见未来的岳父而紧张，也许你正为年终的帐单而担忧，或许你还为孩子的升学考试而坐卧不安，不妨说出你的焦虑，让他人与你分担，一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。此外，你还可以把你的感受写成信，然后扔到一边，给自己留出一定的”忧虑”时间，随后再去解决。
此外，还可以通过洗温水浴，做深呼吸、散步等放松的方法，解除你的心理压力。
八大绝招
心理压力是影响我们心理健康最大的因素，心理压力越大，会让我们的心理健康状态越不稳定，随时都会陷入到心理困扰之中，问渠心理网介绍调整心理压力八大绝招，希望能帮助到大家！
1.注重过程淡化功利法。
建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
2.换位思考认同法。
正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。