清晨，伴随着闹钟声响起，少年醒了过来，撑了个懒腰，回想了昨天晚上的一切，嘴里念到“真好，新的一天又开始了，早上好，全世界”。于是便起身穿好衣服，因为是夏季，所以穿了一件白色短袖，和一条白色短裤，干净利落，接着搭配一双普通的白色灰运动鞋。整理好了房间后，便是刷牙洗脸了，照了照镜子，自信的笑了笑嘴里念叨“就这样了，简简单单就好了”。来到了厨房看着爸妈在为今天的早餐忙碌着，叫了声爸妈早，于是便上前打下手，没过多久，一碗碗热腾腾的面条就做好了，看了下时间，“:了，哥，起床吃早餐了”徐佳寒朝另一个房间喊到。“好，知道了”房间里传来了懒洋洋的声音，没过多久，一家人就坐好在餐桌前享受早餐了。“味道真不错，寒寒手艺有进步嘛”，徐母说到。“那还不是我教的好，咳咳，我们教的好”，徐父说到一半看到徐母的眼神便改了口。“那肯定得有进步呀，也不看看谁教的，嘿嘿”。徐佳寒回应到。“就你小子会说话”，徐父笑骂到。随后便是徐佳兴了，做为哥哥看到弟弟手艺变好，肯定也要夸奖一下的，“还真有进步哦弟弟，虽然只是简单的一碗鸡蛋葱花面，不过能做到这种程度对你来说已经是种很大的进步了呢，想当初你可是蛋炒饭都能炒黑的人呢，哈哈”。徐佳兴“简单”吃了口面条后说到。“哥，黑历史咱就不提了好吗，我已经牢记教训了，这种事是不可能有第二次滴，不然我这辈子都不炒蛋炒饭了”徐佳寒无奈又自信的说到。“好好好，不说了不说了，我弟弟永远是最棒的，哈哈”，徐佳兴说到。“这还差不多”徐佳寒回应到。随后这顿早餐便在愉悦中完美度过，虽然已经度过无数次，但是对于少年来说何尝不是无比幸福的呢？
因为今天是星期六，少年只好待在家里，原因无其他，只是刚想出去运动的时候晴朗的天空便灰沉沉了起来，随后便下起了大雨。无奈的他只好在家里干点别的事情了，“干点什么好呢？看书？练书法？健身？还是打游戏呢？那就从健身开始吧，先简单做一百个俯卧撑热身一下”。随着少年不快不慢的动作，伴随着粗重的呼吸声，一个有一个俯卧撑完成“，，…，呼，呼，终于完成了，两分三十秒，还是有进步的，上次可是久了很多，休息一下，呼”！随后少年便脱掉衣服，身材自然一同展现了出来，若用一句话来描述那就是，穿衣显瘦脱衣有肉。线条分明的肌肉轮廓，自己发达又不失美感的胸肌，接着便是如刀雕刻般的块腹肌，以及强壮有力的手臂，纤长洁白的手指和手背，与其成反比的便是粗糙的手掌和手掌上的一个个老茧，因为经常运动皮肤十分光滑显白，白是健康的白，而不是病态的那种白。简单擦了下汗便是进行第二轮锻炼，引体个，分三组，最后一组个，这个就是手掌上有老茧原因。因为家里没有器材只能借窗户上的那条横杠来完成。“...……”随着少年的一个个数字和呼吸声，最后几个引体便完成了，完成最后一组便结束休息一下，“用时分钟，唔，有待提高”。看似简简单单的训练实则吃了不少苦。
徐佳寒少时体弱多病，有一次病重到口吐胆汁，后来因为父母到处求药才得以好转，4岁的时候又因为看到脏东西中了邪，变得十分奇怪，常常做噩梦，说一些大人都听不懂的话，后来因为机缘巧合以为身着道袍的道士遇见在眉心施法之后，才得以正常，在六岁那年遭遇车祸，被一辆摩托车从身上碾压过去，奇怪的是少年摔倒后又站了起来，擦了擦嘴上的血，后来到医院检查发现并没有大问题，却是从那以后少年的身体就一直不见好，经常生病，从那起少年就坚持锻炼，不管多苦多痛，苍天不负有心人，终于他的身体慢慢好转了起来，于是便成就了他现在这份身躯。“呼，下一个任务是什么呢”拿毛巾擦了擦汗，徐佳寒便又穿好了衣服说到。虽然他的身体就算不穿也没事，毕竟现在是夏季，但是不穿总感觉哪里怪怪的。
“就是决定是你了。”徐佳寒说完便一副若有所思的样子…
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