?正是中午时分，远在绿野市郊的一座废弃工厂中，却布满了一地冰霜。
“真佩服你，居然能找到这样的废弃工厂。按理说，这里早就该被拆了才对。”许阳一边拼命做俯卧撑一边说道。
“这里属于雷炎暴走团的私有财产，正好可以用作训练场，我就把它买下来了。”江雨寒站在一旁说，“正好这里有个冰库，而且还不用我多耗费能量，只要你把电力充进去，冰库就可以自动制冷了。”
“你倒是省力了。”许阳抱怨道，“就是因为给这个冰库充电，把我全身的能量都浪费光了，知道现在还全身虚弱。”
“怎么能说是浪费呢？”江雨寒反驳道，“能量只有不断的去使用，耗尽，才能在恢复之后获得提升啊。”
“可是你之前不是这么说的。”许阳怀疑的说，“你说的是能量守恒定律，能量用掉了，就没有了。”
“能量用掉后，还可以补充啊。”江雨寒耐心解释道，“你见过一直吃饭就可以让人变强壮的吗？不，那只会让人变胖。能量不只是用来吸收的，它还需要释放，需要不停的锤炼……你怎么停了？”
“呼，做不动了，休息一下。”许阳坐在地上，看着自己冻得通红的双手，“手都冻僵了。”
“做不动了，那就去跑步吧。”江雨寒说，“正好，你不是冷么？就在工厂里绕圈跑，跑到你热起来为止。身体素质对于暴走者来说也是尤为重要的，强大的身体才能承受更多的能量，所以尽量坚持锻炼吧。”
“明白。”许阳答应一声，开始在工厂里绕着圈跑起来。
“除了身体素质以外，灵巧、柔韧、反应能力、平衡性，都是在战斗中很重要的因素。暴走者本身的能量已经给你提供了很大的优势，但是你需要把它锻炼的更强。”江雨寒说着，观察起工厂的地形，“我来想想，在这里设计一个集这些训练于一体的综合训练。”
“呼，累死了。”许阳停在江雨寒面前，说，“我已经热了，可以不用跑了吧？”
江雨寒点点头，却说：“我现在做一套动作给你示范，你试试能不能重复我的这套动作。”
“什么动作？”许阳愣了一下。
“这是起点。”江雨寒说着，然后一瞬间冲了出去，前方是错综复杂的管道。江雨寒连踩三步，直接登上了高处，单手抓住一根绳索往前荡去。
轻而易举的抓住前方的横梁，江雨寒沿着横梁双手交互往前移动，来到横梁另一端后，身体倒翻而上踩在横梁上，往前纵身一跃，险之又险的踩在一根粗管道上，又沿着管道往前走。走到管道尽头后，下方是交错纵横的管道，江雨寒直接往下跳，每一跳就恰巧落在一根管道上，几跳之后轻盈落地。
行云流水般完成一系列动作，好像没事人似的江雨寒，把手放在雪水里洗了洗，才说道：“灰比较多，不过没关系，训练嘛。许阳，你要不要试一下？”
“这个……我可能不行啊。”许阳脸色有点发白，“要不我还是做俯卧撑或者跑步吧。”
“没关系，试一试，不行就下来嘛。”江雨寒鼓励他道，“我会在一边保护你的。”
江雨寒都这么说了，许阳觉得自己没理由退缩，回忆了一下江雨寒的动作，许阳一咬牙，快步冲上。
“一、二、三、四、五。”许阳用了整整五步，才登上那个高台。而刚才江雨寒仅仅用了三步便轻松登上。
右手抓住绳索，许阳猛蹬而出，忽然身体往下一沉。许阳连忙双手用力抓住绳索，才没有掉下去。然而前方的横梁却以极快的速度迎面撞来。
“嘭！”许阳的身体重重的撞在横梁上，许阳勉强抱住横梁，拼命忍住撞击的剧痛。
“你撞到了吗？快下来吧。”江雨寒向他喊道。
“没事，我没有撞到。”许阳忍着剧痛说，同时也暗下狠心，“我就不信我做不到。”
双手交互抓着横梁往前移动，每一步都十分艰难，许阳感觉自己的手快要抓不住了。
“许阳，做的不错哦，难道你使用能量了吗？”江雨寒问他道。
“不，还没有。”许阳回答道。原本他已经开始调动起体内的雷电能量，可是江雨寒这么一说，许阳决定暂时不动用能量，凭自己的力量完成最后的动作。