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第二天，一大早，索尔便将小南从床上拽了起来，看着身穿索尔制造的前世睡衣的小南，突兀的想到了萝莉有三好，音轻、体柔、易推倒。
从衣柜中拿出一套运动服，带着些许的激动，给脸色羞红挣扎的小南一点点穿上，当然反抗是无力的，既然无法反抗，那么就享受吧。
一脸羞红的小南在索尔的侵袭下，穿好了衣服，随后简短的吃过早饭后便走出木楼，来到了外面。
长门与弥彦正可怜兮兮的吃着面包，喝着一个瓶子里面装着的牛奶。是纯的哦！
看到索尔走出木楼，弥彦与长门急忙手忙脚乱的将口中的面包吞下，随后立刻被噎的两眼翻白，呼吸苦难，急忙灌下一大口牛奶才长长的喘了口气。
走到二人身前，索尔盘腿坐下，和往常一样漂浮在空中，一挥手，地面上出现了三个坐垫，待三人坐下后，索尔问道：“你们知道如何可以成为一个强者吗？”
“忍术！！只要有强大的忍术，立刻就会拥有强大的破坏力，成为一个强者！！”弥彦听到索尔的话，立刻举起手说道。
索尔摇摇头。
“是查克拉吧？！任何忍术的发动，都需要很多的查克拉，那么只要拥有几乎无限的查克拉，那么便会很强大的吧？！”长门想了想，感觉到体内充沛的查克拉说道。
索尔又摇摇头。
“是修炼吗？！”小南经由前面的两人发言，说出了一个笼统的字眼。
“如何成为一个强者，这需要你们今后自己去寻找答案，我只是交给你们力量而已，不管想要做什么，一个强健的体魄是必不可少的，现在你们已经拥有了查克拉了，以后每天晚上睡前，拿出两个时辰用来提炼查克拉，现在你们先围绕着山谷跑二十圈吧！”索尔笑着看了一眼小南，随后对三人说道。
“是！”
三人应道，随后站起身子，顺着山谷的边缘开始奔跑。
一圈...
两圈...
七圈...
“呼呼..呼呼...累死我了，喂！你们等我一下好不好，长门因为体内的查克拉比我们多也就算了，怎么小南的体力也这么好啊，以前完全没有发现啊！！”弥彦吐着舌头，大口大口的喘着气，看着前边虽然也是流着汗水，但还算是正常的小南与长门说道。
“我也不知道是怎么回事....每当我要坚持不下去的时候，就感觉到一道暖洋洋的感觉从肚子里升起，然后就这样又可以继续跑下去了。”听到弥彦的话，小南有些疑惑的说道。
而有些内向的长门则不说话，闷头闷脑的继续向前跑去。
八圈....
十圈....