燕凌云机缘之下吃了三个怪鸟蛋，打下了良好的底子，因此练体第三重进展得很顺利，力量一时强过一时。
他反复性地演练着一套怪异的地作，就像拧麻花，不过拧的却是自身，一套动作一式式施展下来，他将自身越拧越紧，后来每追加一式，都如同在搬举着一座大山，等一套动作全部施完，他整个人好比由一把散乱的铁丝被拧成了一根无坚不摧的钢条，稍一动弹，就发出嘣嘣的脆响。等他完全放松下来，一股股大力就会如一头头猛兽般汹涌而来，迅速填满他的身体，一次强过一次。等他能轻松的驾驭身体里的“猛兽”，将之整合成一股，那他也就有了猛兽之力。
“三重大力伏兽猛”，就是要伏得住身体里的“猛兽”，方能成就猛兽般的大力。
一日，燕凌云练完整套动作，放松之后，感觉身体里的“猛兽”好像连成了一股，与自己合为了一体，稍一动弹，就感觉全身充满了爆发性的大力。他耐住心头的激动，走上台阶，将右手伸入石闸下的凹槽，大喝一声“起”，顿时千斤之重的石闸就被他只手轰隆隆地举了起来，随着“咔”的一声暗响，石闸就被定在了头顶上方。
燕凌云放开手，感觉不是很费力，顿时一脸欣喜地走入了第四层石室之中。
石室一层小过一层，他都习以为常了，径直步上台阶，走到通向第五层的关卡前，见是一方嵌死的大石，上面写着“徒手碎大石”五个字。
燕凌云想也不想，握紧右拳，整条手臂肌肉隆起，如同一道道盘旋的螺纹，牢牢护住了整条臂骨，随后一拳就擂向了大石。
只听“轰”的一声巨响，那块大石猛烈地弹抖了几下，之后裂缝如同蜘蛛网一般在石面上蔓延，“哗”的一下爆成了一堆碎石，露出了背后第五层空间。
燕凌云看了看自己丝毫无损的右拳，不禁有些感慨，从此以后，他也成了有武力在身之人！
那套拧麻花式的动作，不仅让他生出了大力，同时将他的身体拧成了一股，使其掌握了发力的方法，从而一举跨过了练体第四重，直面第五重。
第五层石室较之之前四层高了太多，从底到顶，足有百米之距。燕凌云步入石室，走上高高的石阶，见到通往第六层的关卡，是一扇厚重的石门，凭他单臂一晃的千斤大力，也推不动，轰不破，只见门上写着“百步穿钮”四个大字，下有一道箭头，斜斜指向石室顶部中央。
燕凌云下到石室，抬头一看，果见一突起的石钮正位于顶部中央，呈圆形，拳头大小，人站在下方击拳，刚好百步左右。他顿时明了，这是要以隔空拳劲，击打石钮，从而打开石门。
燕凌云试着击出一拳，一团被拳劲压迫的劲风呼啸而上，直奔石钮而去，但刚到中途，就无力消散了开来。他摇了摇头，继续开始了忘我修行。
“五重百步气穿杨”，就是在第四重集中发力的基础上，要求修练者以极高的技巧和力道挥动肢体，击打空气，从而产生爆发性的推动压强，隔空击打目标。它是习武之人从自身转入外在的一个过程，是一个过渡，需靠时间打磨。
一旦掌握了击空奥妙，就可打气成钢，隔空伤人，同时也可作用于练体，肢体闪转腾挪之间，周身如同布下了一道道罗网，通过全面共振，从而练皮似铁，练骨如钢，成就一副肉身宝壳。
“九重大筋坠千钧”，只是衡量一个人最终练体强度的一种手段。边荒那些有条件的部落子弟，练体有成，就会用五条绳索绑住四肢与脖颈，然后分别系于一匹驯马身上，经过人为控制的驯马就会拉动绳索，从而拉伸被绑之人的四肢脖颈，用以检测他们的筋骨强度。一匹成年的驯马，一般拥有千斤巨力，只有能够完全经受住五马拉伸之人，方是一个合格的练体者。
时光荏苒，一晃又不知过了多久，燕凌云以石钮为目标，隔空击拳，反复苦练。这是一个靠时间打熬的过程，有技巧，有力量，也并不能隔空击远，需要用身体去感知，用心去悟。
渐渐地，燕凌云的拳劲越击越远，已能碰到石钮，但力道不够，打不动，他继续苦练。
其间，他感觉整座石室隐隐震动了几次，像是整片石崖在动，但却没有在意，忘我修行。
随着时间流逝，他的拳劲由触碰变成了撞击，就在某一刻，他一拳击出，感觉整个拳头都飞了出去，无限击远，如同真实地打在了石钮之上，只听闻“咔”的一声暗响，整个石钮都凹陷了进去，随后石门便在一阵倾轧声中缓缓转动开来。
练体第五重，终于成了，他体会到了击空的奥妙。
燕凌云狂喜，飞奔着上了石阶，却只见通往第六层的石门背后，是一片浓得化不开的黑暗，同时伴有凛冽的寒风，呼呼地吹了过来。似乎那石门背后，是一片黑暗、空旷、荒凉的世界。