“我爷爷多年习武，对于中华武术的很多流派都有所研究，太极拳也不例外，记得，他老人这样说过，太极拳原本没有阶段划分，或准确的讲，它的阶段之间是相互渗透不可以分得清清楚楚的，是一个逐步提高的过程。
当年爷爷游历天下的时候，在河北，遇到过一个太极拳宗师，两个人一见如故，彼此切磋武学，尤其对太极拳的拳义进行了重新的理解，把原本没有阶段划分的太极拳依照境界划分为五个阶段。”
“哦？你快说说，是怎么划分的？”
老者两眼放光，语气急促的催促。
“恩！您老别急，听我给您慢慢道来：
首先，是掌握功架的阶段，这一阶段属于打基础、学架子阶段，主要在架子的名称顺序和外形规范、姿势准确上下功夫，每一个动作都要立身中正。立身中正，顾名思义就是在走架子的运动中，身体竖好，中正不偏，不可前仰后合、左歪右斜、挺胸腆肚和弯腰驼背。
其次，改架子阶段，这是凝固架子锤炼自己的阶段。所谓改架子就是改正自己在练拳过程中不符合拳理要求的姿势，使之走向正确。第三阶段，走架子的阶段，立身中正，举手投足无过不及，行功走架如长江大河，连绵不断，前一个动作的完成，既是下一个动作的基础，也是下一个动作的开始。”
林长河有手比划了一下，“爷爷说过，只有达到了这个阶段，太极拳才算是真正入门，基本超越了养生的范畴。
第四阶段，技击阶段，这个阶段主要强调实战，对手用大力击来，我何以对之?以何迎之、胜之?也就是说，对手击来我怎样用太极身法拿住敌人，控制住对手。
按照爷爷的说法，到了这个阶段，才真正称得上拳术高手，除了养生健体，还可以用来在实战中对敌。
第五阶段，无畏、无敌的精神境界阶段，这是功夫上乘的最高阶段，这一阶段的到来是前四个阶段的体现，达此阶段后再不须为掌握拳架、走顺拳架、如何御敌等身法和意识上下功夫了。
也就是说防身御敌已经是自己的良好习惯和潜意识的本能动作。
如果太极拳达到了这种境界，已经可以称得上是一代拳术大家、宗师，古往今来，能把太极练到这种程度的，为数不多！”
一口气说了这么多，林长河感觉有些口干舌躁，停了下来，打算咽口唾沫润润喉咙。
听到这里，老者已经陷入了一种如痴如醉的状态，一双眼睛仿佛几年没碰过女人的色狼一样狂热的盯着林长河。
温暖的天气里，林长河感觉背上似乎有冷汗冒出，连忙打消了润喉的想法，“以上就是爷爷说起的太极拳的五个阶段，第五个阶段，我说的多了一些，那是因为爷爷曾经特别指出，所有武术的最高境界都是有相通之处的，太极拳的最高境界与我从小习练的弹腿有异曲同工之妙。爷爷希望我有朝一日也能实现这样的功夫境界。
而我观看您老动作，立身中正，举手投足无过不及，行功走架如长江大河，连绵不断。故晚辈直言，您老已经进入了爷爷所说的太极拳的第三个阶段，达到了走架子“周身一家”的层次。”
强忍着喉咙的干涩，林长河对着老者一气呵成的说完了自己的看法。
“哈、哈！听君一喜话，胜读十年书啊，小伙子，你说的很有道理啊！”
老者先是大笑着对林长河的见解表示了肯定，接着面色一转，“我冒昧的问一句，你爷爷是不是叫林太平？他老人家还在世吗？”
声音中似乎带着一丝颤抖，脸上更是融合了激动、紧张、期待等种种表情！