卧推，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨肉很多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”，是健美训练最基本的动作之一，也是力量举比赛的一个规定动作。而此时，一个瘦小的身影，正为此忙碌。
“叶哥！使劲啊！”巴克利和威尔金斯两个人在旁边给叶幻打气。儿其他几人都想看傻X一样看着这个费劲巴拉的小个子。
“这男人啊，腰不行，跑的再快也没用！”一旁的瓦莱乔低声感叹道。
“靠，这骚人！”叶幻心中大怒，真想立即起身揍这小子一顿，不过身上压在的哑铃实在让他难以起身。
“叶哥！给力啊！注意节奏，使劲啊！”巴克利在一旁大声的嚷嚷着。
而叶幻的手臂酸痛，杠铃似乎一座大山，死死的压住了他。似乎要将他压死一般。
“起！”叶幻一声大喝，双臂费力的第五次要将杠铃举过头顶，可是双臂却像灌了铅一般，再也抬不起来了。
“啊！”叶幻大叫了一声，身子径直的趴在了地上。大口大口的喘着粗气。
“叶幻，卧推成功四次！不合格！”美女教练的声音冷冷的传来。
[哼，软弱的男人！]凯文加内特面带蔑视的俯视着叶幻，一副不屑一顾的神态。叶幻不用想也知道这厮的潜台词。
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刚刚的卧推对于其他的壮汉长人来说根本算不上挑战，每个人都轻轻松松的合格，更有甚者，巴克利这家伙兴起之下竟然一口气推了三十多次，还意犹未尽的样子。
卧推这一项，简直就是其他六个壮汉和一个大美女围观叶幻的游戏。
7人轻松合格，叶幻小哥，卧推成绩只有四次，不合格。
两轮过后。安德鲁-瓦莱乔、尼尔-约翰斯顿、叶幻。三人各自合格一项，其余5人，两项全部合格。
“第三轮，罚球线投篮，比赛规则是六个人依次投球，十个球投中六个以上算是合格！”美女教练沉声道。一点也没有开始时的如花笑颜。看来，这美女当起教练来，还是认真的很。
“巴克利，你过来一下！”美女的脸色一边，忽然用颇为暧昧的语气说道。
“恩？”巴克利这家伙马上两眼冒光，屁颠屁颠的跑到美女身旁。
“你低下身来！”美女一脸娇羞的轻唤。直唤的巴克利飘飘欲仙，却见美女教练垫起玉足，在巴克利耳边轻轻的说些什么。
“嗯？好的呀，好的呀！”巴克利眉眼之间浮过一丝奸笑，满口答应。
只见他蹑手蹑脚的走到篮架后面，从后面双手拿起一个篮球，满脸yd的笑容。